Жара пришла - главврач Херсонского областного центра здоровья советует...

Жара пришла -  главврач Херсонского областного центра здоровья советует...

На Херсонщине установилась типичная для нашего региона летняя жара...

Такие температуры, думается, мало кто переносит комфортно. Как облегчить самочувствие и не допустить вызванных жарой осложнений - в фейсбук советует главный врач Херсонского областного центра здоовья и спортивной медицины Юрий Ромаскевич:

Доброе утро страна! Надо поговорить о мерах по защите нашего с Вами организма во время жаркого периода! Жара явно пришла! 

Итак:

1. Это один из редких случаев когда я рекомендую резко снизить двигательную активность, передвигаясь по улице придерживайтесь теневой стороны, избежать перегрева Вам помогут остановки с посещениями магазинов с кондиционерами!

2. Одежда должна быть легкой из хлопка или льна и ни в коем случае синтетических тканей, не забудьте про головной убор!

3. Высокая температура окружающей среды приводит к повышению потребности в жидкости, пожалуйста пейте воды больше, более дробными порциями, при себе на прогулке имейте 0,5 литра воды! Прошу обратить внимание не сладких газированных напитков и именно В О Д Ы!

4. Ограничьте, а лучше прекратите (хотя бы на время) употребление алкогольных напитков (в жару риски инфарктов и инсультов при употреблении алкоголя растут в разы!

5. При возможности 2-3 раза в день принимайте водные процедуры (от реки и моря, до простого душа), обратите внимание вода в душе или ванной не должна быть ни горячей ни холодной - или тёплая или прохладная (18-30 С)!

6. Особенно внимательными надо быть с пожилыми и детьми, контролируйте их по перечисленным пунктам! Эти категории наиболее уязвимы для тепловых ударов и осложнений!

Буду искренне рад если Вы меня услышали!

А слышали ли Вы, что:
Каховські пожежні ліквідували займання сухостою у Софіївській балці
10 липня о 14:39 на пункт зв’язку 13-ї ДПРЧ надійшло повідомлення про пожежу за адресою у Софіївській балці Каховського району. О 15:35 на площі ...
Херсонські вогнеборці загасили пожежу на трьох балконах
10 липня о 13:05 на номер Служби порятунку «101» м.Херсона надійшло повідомлення про виникнення пожежі в житловому будинку на вул. Кедровського.  За ...
Маршрутки херсонского ТРЦ временно приостановили работу
По техническим причинам 10.07 автобус "ТРЦ "Фабрика" - Черновола" временно снят с маршрута. Администрация ТРЦ "Фабрика" приносит извинения за ...
На Херсонщині ведеться боротьба з браконьєрством
Правоохоронними органами Херсонської області ведеться активна боротьба із браконьєрством та знищенням водних живих біоресурсів, які дуже часто ...

Добавить комментарий